量血壓「雙腳1姿勢」錯了!醫提醒4大注意事項 起床、睡前都要量
明明在家量血壓都正常,量血但到了醫院血壓就不正常了,壓雙醫提就是腳姿哪裡出問題呢?台大醫院整合醫學科主任、台灣高血壓學會名譽理事王宗道表示,勢錯事項睡前所謂的注意「白袍高血壓」就是民眾到醫院時產生緊張情緒,造成暫時性的起床高血壓。針對這種狀況,都量根據2022年中華民國心臟學會暨台灣高血壓學會發表之高血壓指引,量血以家庭血壓值作為高血壓診斷與控制治療標準,壓雙醫提每日進行居家測量可隨時檢測正確數值,腳姿高於130/80mmHg即是勢錯事項睡前高血壓。 衛生福利部國民健康署指出,注意高血壓是起床心血管疾病、腦中風、都量糖尿病、量血腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,也是目前全球疾病負擔(global burden of disease)排名的首位。血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力,受年齡、運動、肥胖抽菸等因素影響。 根據衛福部111年國人十大死因統計顯示,心臟疾病、腦血管疾病(中風)、及高血壓三大血管相關疾病,分別高居國人10大死因的第2、第5及第7名,其中高血壓致死年增率增加10.6%。王宗道表示,心臟疾病、腦血管疾病、高血壓息息相關,三者加起來的危害不亞於癌症,然而血壓升高時,多數人沒有明顯症狀,因此容易被忽視,許多民眾中風發作後才驚覺自己早已有高血壓。 1週量7天 舒適地坐著,讓背部和手臂有穩定支撐,並伸直背部。 屬於全自動型血壓計,只需要將手臂放入儀器隧道,按下測量鍵,即可輕鬆量測。通常屬於醫用等級。 醫師推薦的居家測量方式,測量不易產生誤差。使用方式是將壓脈帶捲繞手臂進行量測,體積適中、收納也方便,適合一般民眾居家量測使用。 將機器套在手腕上進行量測,大小宛如手錶,體積最輕巧,外出攜帶也方便,適合出差、旅遊等長時間外出的族群使用。 國建署提醒,如果血壓範圍在120/80-130/80 mmHg之間,建議應立即改善生活型態,包括戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣,並尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。若您血壓超過130/80 mmHg,建議應與醫師討論是否需要進一步治療,以避免後續心臟病或中風發生。 (常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/健康醫療網、圖片來源:Dreamstime/典匠影像) 【延伸閱讀】量測高血壓722原則
1天量2次(早上起床與晚上睡前)
每回量2次,間隔一分鐘量血壓正確姿勢
脈壓帶中心點與心臟同高(大約為乳頭位置)。
雙腳平放,不要交叉雙腿,保持靜止不說話。對應不同的生活方式 3種血壓計類型怎麼挑?
.血壓超標仍無感! 醫公布「高血壓5大警示徵兆」:耳鳴、肩頸痠痛都得留意
.量血壓要用右手還是左手? 專家曝「6個NG行為」:多數人都做錯
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 中国幼教论坛罗润娣 幼儿园STEAM教育实践研究
- 知法犯法!員警停紅燈滑手機 民眾拍下還比「中指」遭罰錢、申誡
- 叮当猫 早春活力穿搭 释放孩子随性魅力 个性洒脱
- 韓人氣蛋黃派恐致食物中毒! 台賣場預防下架、韓緊急回收
- 摩洛哥強震山區村莊搜救難 死亡恐再攀升
- 青海:玛尔挡水电站3号机组定子吊装就位
- 真的有寶藏! 英國掀「尋寶熱」一年發現1378件珍貴物品
- 籲選民用選票粉碎中國介選 賴清德劍指國民黨:不讓中國支持的人當選
- 稱65歲以上健保免費拚明年上路 薛瑞元今改口:要等後年
- 悦木之源眼霜和科颜氏哪个好 科颜氏面霜和悦木之源面霜哪个好
- 七秒易购速干衣 清爽休闲 开启孩子户外之旅
- 阿聯斡旋!烏克蘭、俄羅斯各釋放逾200人 開戰迄今最大規模換俘
- 司马这个复姓的来历,司马是复姓吗?少数民族的吗
- 塔里木油田累计向中东部地区供气达3500亿立方米
- 元旦連假第2天迎接跨年 國道16地雷路段曝光
- 柏井壽《靜.京都》:切記!下雪的時候絕對別上金閣寺!
- 減肥少吃1種食材? 難怪瘦不下來還發胖
- 喝酒不只傷心、傷荷包還可能傷神經 復健醫提醒喝酒適量
- 辯論會/遭攻萬里老家爭議!賴清德批侯沒資格談 轟柯知法犯法蓋違建
- 【圖解】秒懂SUV救命神配備「智慧煞停、主動車距巡航系統」
- 搜索
-